Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

Позитивное мышление — это пусть к позитивным эмоциям, которые, в свою очередь, ведут к здоровью и счастью. Жизнь оптимиста в среднем более радостная и более успешная. Чтобы воспитать в себе позитивный взгляд на мир, придется поработать как умственно, так и физически.

Ваши действия

  1. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Подумайте про путь ко внутреннему счастью. Считается, что счастье — это на 90% внутренние условия. Оставшиеся 10% — это внешнее (деньги, карьера, семья и так далее). Наведите же в жизни порядок, сосредоточьтесь на внутреннем счастье и здоровьем. Найдите те занятия, что сделают вас и счастливым, и здоровым.

  2. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Будьте активны. У счастливых людей и цели позитивные, и занятия такие же. Проактивные люди на 15% более удовлетворены своей жизнью, особенно если сравнивать с людьми, ведущими более пассивный образ жизни. Счастье, как считают ученые, позволяет людям ставить перед собой все новые и новые цели.

  3. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Займитесь спортом. Регулярная физическая активность полезна как для здоровья, так и для настроения. Даже ежедневная пешая прогулка сделает вас на 12% счастливее.

  4. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Делайте хорошие дела. Те, кто делает добро окружающим, на 24% более счастливы, чем те, кто ведет эгоцентричный образ жизни. Оно и понятно, ведь счастье — это не столько “брать”, сколько “отдавать и делиться”.

  5. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Сохраняйте баланс активности и покоя. Ученые доказали, что расслабленные люди более позитивны, более счастливы. Подумайте о том, в чем будет заключаться такой баланс для вас, поэкспериментируйте немного и выберите лучший вариант.

  6. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Your ads will be inserted here by

    Easy Plugin for AdSense.

    Please go to the plugin admin page to
    Paste your ad code OR
    Suppress this ad slot.

    Думайте позитивно. Те, кто думают в позитивном ключе, в два раза чаще осознают, что счастливы.

  7. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Смотрите ТВ как можно меньше. Ученые считают, что каждый час, проведенный к экрана, уменьшает качество жизни на 5%. Можно, конечно, смотреть ТВ и с пользой, но для этого надо: a) внимательно выбирать программы для просмотра и не смотреть откровенно негативные фильмы; б) смотреть ТВ поменьше (детям, к примеру, стоит смотреть ТВ не более часа в день); в) посмотрев ТВ, следует заняться каким-нибудь медитативным занятием (йогой, медитацией, прогулкой, чтением, размышлением о смысле жизни).

  8. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Дружите! Дружба — это чудо!

  9. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Наслаждайтесь жизнью. Те, кто во всем находится что-то такое, чем можно было бы насладиться, на 20% счастливее тех, кому это не удается.

  10. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Смотрите на жизнь с юмором. Хорошее чувство юмора — это то, почему некоторые люди гораздо счастливее других. Чувство юмора и умение не относиться ко всему слишком уж серьезно — это два очень важных качества. Мы должны научиться смеяться, причем в первую очередь — над самими же собой, и тогда жизнь станет и светлее, и проще. Фильмы, книги, веселые люди — все это будет для вас полезно.

  11. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Верьте в себя и собственные силы. Счастливые люди, к примеру, верят — в себя, свои цели, свои силы и мудрость. Себя они представляют победителями. Они верят, что добьются своего — равно или поздно, но добьются..

  12. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Мыслите позитивно. «Я мыслю позитивно о … (и тут что-нибудь оптимистичное!)»

Способ 1 из 2: Духовное просвещение

  1. Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком

    Духовное просвещение — это едва ли не самое важное, что есть в жизни. Суть его в том, чтобы выработать вашу собственную жизненную философию. Для этого необходимо учитывать пять принципов: принцип любви, мира, правды, силы и наслаждения. Если жить по этим принципам, то вас ждет счастливая, насыщенная и полная жизнь.

  2. Если в общем, то путь ко внутреннему счастью лежит через заботу о здоровье и умственный труд. Забота о здоровье — это спорт (ходьба, пробежки, езда на велосипеде, можно даже на спортивном), йога и медитация, а также здоровое питание. Умственный труд заключается в том, что вы должны как можно меньше думать негативно, и как можно больше — позитивно. Все потому, что негативные мысли ведут к появлению внутреннего напряжения, портят здоровье и мешают нормально жить в обществе. Негативные мысли связаны со страхом, гневом и зависимостью.
  3. Позитивные мысли — это путь к позитивным эмоциям и конструктивному поведению. Позитивные мысли появляются в ходе самоанализа, положительных намерений и чтения соответствующей литературы. Очень важно постоянно следить за вашими мыслями, ощущениями, не забывая при этом про пять принципов, о которых мы уже сказали ранее. Советуем узнать больше про эпикурейство, буддизм, христианство и йогу. Эти учения предлагают немало хороших и действенных способов прожить по-настоящему счастливую жизнь. Очень важно жить в постоянном контакте с самими собой, с нашими внутренними правдой и любовью. И духовное просвещение дает нам в этом ориентиры, помогает понять, что за себя отвечаем мы и только мы. Что хорошо для нас, что помогает встать на путь счастья, что делает мир вокруг счастливее — вот на что даст ответы духовное просвещение.
  4. Проще всего прийти к духовному просвещению, если ежедневно читать соответствующую литературу. Можно читать что-то аналогичное в интернете. Читать слишком много в день не нужно, достаточно и небольшого отрывка, короткой медитации. Многим людям хватает и всего одного предложения, если уж на то пошло! Всего минута в день — а такой результат! Минута есть у каждого, а выгода от этой траты времени в долгосрочной перспективе будет просто неизмерима!
  5. Подумайте о том, что вы делаете каждый день, чтобы быть счастливее. Можете ли вы привнести в свою повседневную жизнь те пять принципов, о которых мы вам рассказали? Как вы идете к духовному просвещению (через йогу, буддизм, философию или позитивную психологию)? Кто является для вас своего рода образцом для подражания в духовном смысле (Иисус, Будда)? Какие духовные упражнения вы бы хотели выполнять регулярно?

Способ 2 из 2: Какие позитивные фразы для вас полезнее прочих?

  • Я живу в покое.
  • Я принимаю все таким, каким есть.
  • Я не гонюсь за ложными желаниями.
  • Я принимаю себя без иллюзий.
  • Я говорю о том, что мне нужно.
  • Обеими ногами я стою на земле.
  • Я проницателен.
  • Я силен.
  • Я достигаю своих целей.
  • Я позволяю себе жить счастливо.
  • Я могу отличить важное от неважного.
  • Моя жизнь полна.
  • Я умею сострадать всему живому.
  • Мои поступки делают мир более радостным местом.
  • Моя жизнь и я сам — всему этому я рад.

Рекомендации

  • Будет мудрым шагом как можно чаще заниматься духовными упражнениями, чтобы уменьшить внутреннее напряжение. Расти, как никак, нужно к свету, а не во тьму. И это не пустые слова, ведь многие люди в наше время взяли совершенно неправильный вектор развития — они живут эгоистично, их жизнь полна стресса и напряжения, которое со временем лишь усиливается. Кончается все это полным разладом, болезнями, негативом и депрессией.
  • Напряжение может быть как физическим, так и духовным. И, в общем-то, все это взаимосвязано. Соответственно, выполняя духовные упражнения, мы освобождаем себя от напряжения — причем как от физического, так и от духовного. Внутреннее счастье по-настоящему придет лишь тогда, когда и тело, и ум свободны от напряжения. Все люди разные, все по-разному напряжены, а потому нет каких-то универсальных упражнений, подходящих всем и вся. Экспериментируйте, и да станете счастливее!
  • Внутренние стрессы во многом родом из детства. Само современное общество такое, ведь оно основано на соперничестве, конкуренции, и дети впитывают это с молоком матери. Страхи, агрессия и зависимости родителей оставляют определенный след на детских душах, который потом лишь цементируется влиянием ТВ, лишая детей счастья. Впрочем, постоянный стресс в школе, на работе или в отношениях также не делает людей более расслабленными.
  • Впрочем, внутренний стресс не только накапливается, но и исчезает. Это — хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что исчезает он долго и с трудом. Если что-то копилось долгие годы, то и на расчистку таких Авгиевых конюшен уйдут годы. Тем не менее, любое усилие ценно и важно, ведь так можно, к примеру, встретить старость без некоторых болезней, а также прожить счастливую жизнь, наполненную всем хорошим, что только можно вообразить.
  • Именно внутренний стресс мешает человеку стать счастливым. Стресс крадет силу у человека, разрушает его благополучие, сводит на нет позитивный настрой и внутреннее равновесие. Человек, страдающий от внутренних конфликтов, зачастую мыслит в негативном ключе.

Предостережения

  • Не надо быть оголтелым оптимистом, закрывая глаза на очевидное — это лишь приведет к новым страданиям. Трезво смотрите на окружающую вас реальность, научитесь совмещать трезвый взгляд на вещи и позитивное мышление.

Ответить

Ваш email нигде не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>