Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

Травмой передней крестообразной связки (ПКС) считается растяжение или разрыв передней крестообразной связки колена. Эта травма может быть чрезвычайно болезненна, и чаще всего случается во время интенсивных физических нагрузок, таких как спорт. Повреждение колена приводит к трудностям при ходьбе, а иногда становиться даже больно вставать на ноги. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство, чтобы полностью восстановиться после травмы ПКС. Предпринимая некоторые действия по подготовке к операции, вы можете способствовать относительно безболезненному и скорому восстановлению колена до нормального состояния.

Ваши действия

Способ 1 из 4: Подготовка за неделю до операции

  1. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Обсудите различные аспекты операции на ПКС с лечащим врачом. Это поможет вам лучше понять суть вашей проблемы и помочь в принятии соответствующих решений.

    • Задайте все интересующие вас вопросы. Пусть врач знает о том, что вас беспокоит и что остается для вас не до конца понятным.
    • При операции на ПКС, будут взяты сухожилия из другого участка тела и использованы для пересадки двух порванных связок. Такая процедура необходима, так как даже при операции невозможно просто сшить поврежденные связки, не используя дополнительной ткани.
    • Операция проводится с использованием тонкого волоконно-оптического эндоскопа. Хирург делает небольшой разрез на колене. Эндоскоп при этом помогает в пересадке ПКС трансплантата.
  2. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Убедитесь, что операция является единственно возможным вариантом. В большинстве случаев травм ПКС хирургическое вмешательство используется как крайний метод. А это значит, что вы и ваш лечащий врач должны рассмотреть все варианты лечения, прежде чем прибегнуть к операции.

    • Помните, что не всегда при повреждении ПКС необходима операция. При растяжении или частичном разрыве ПКС, ее можно легко восстановить с помощью физической терапии и неинвазивного лечения.
    • Как правило, оперативное лечение повреждения ПКС необходимо для спортсменов, которым нужны более сильные и стабильные связки, чтобы обеспечивать сильные и резкие движения. Операция на ПКС также может уменьшить вероятность рецидива.
    • Колено имеет передние и задние крестообразные связки. Кроме этих связок еще есть и боковые коллатеральные связки. Когда повреждена более чем одна связка и задеты другие смежные структуры колена, то операция, скорее всего, будет самым лучшим вариантом.
  3. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Подготовьте в доме все для того, чтобы вы смогли легко передвигаться после операции. Найдите немного времени, чтобы обдумать, как лучше это сделать. Если вам нужно подниматься и опускаться по ступенькам, чтобы добраться до спальни, посоветуйтесь с вашим хирургом, не помешает ли это выздоровлению. Иначе необходимо будет продумать другой вариант организации вашего быта.

  4. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Прекратите прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) за две недели до операции. Эти лекарства разжижают кровь, что может привести к осложнениям при кровотечении после или во время операции. Для того, чтобы снизить вероятность осложнений, избегайте приема следующих лекарств:

    • Алив (Напроксен)
    • Адвил (Ибупрофен)
    • Мотрин
  5. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Откажитесь от курения за 4 недели до операции. Прекратите курить хотя бы за 4 недели до (и в течение 8 недель после) операции. Это важно, поскольку табачные изделия негативно влияют на способность организма к самовосстановлению, а это может привести к развитию инфекции.

    • В Интернете есть много советов, которые помогут вам бросить курить.
    • Кроме того, существует много продуктов, которые помогут вам в этом, например, пластыри, никотиновые жевательные резинки и многое другое.
  6. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Посоветуйтесь с врачом о прекращении использования лекарств, вызывающих разжижение крови за одну неделю до начала операции. Вам, скорее всего, нужно будет прекратить за 7 дней до операции прием ранее назначенных лекарств, которые могут разжижать кровь, например, препараты, назначенные ранее для предотвращения образования тромбов. Эти лекарства могут вызвать кровотечение во время операции.

    • Проконсультируйтесь с вашим врачом, нужно ли это для вас.

Способ 2 из 4: Выполнение упражнений в течение нескольких недель до операции

  1. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Не стоит забывать, что упражнения для укрепления ПКС могут ускорить восстановление после операции. Дата операции обычно планируется заранее, чтобы дать достаточно времени на подготовку и проведение тренировок. Выполнение физических упражнений до операции поможет восстановить некоторые функции коленного сустава и станет залогом того, что операция будет хорошо перенесена коленом.

    • Основная цель упражнений для ПКС — как можно лучше укрепить опорные мышцы и улучшить возможность движения колена.
    • Интенсивность упражнений следует увеличивать постепенно. Будьте внимательны по отношению к боли, которая может сигнализировать о слишком большой нагрузке.
    • При ощущении боли во время выполнения упражнения, немедленно прекратите его выполнение и уменьшите интенсивность занятий.
    • Ваш врач может направить вас к физиотерапевту, который индивидуально подберет программу упражнений с учетом вашего текущего состояния.
    • Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начать любые тренировки.
  2. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Выполняйте упражнение «мостик с упором на пятки». Это упражнение поможет укрепить подколенное сухожилие, большие ягодичные мышцы и мышцы бедра. Выполняйте это упражнение в 3 подхода по 12 раз.

    • Лягте на спину, руки скрещены на животе. Ваши колени должны быть согнуты таким образом, чтобы пятки примыкали к полу.
    • Напрягите мышцы живота и начинайте поднимать ягодицы и бедра от пола, пока колени, бедра и плечи не будут находятся на одной линии.
    • Задержитесь в этом положении на 6 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение и отдохните в течение 10 секунд.
    • Повторите упражнение.
  3. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Попробуйте другое упражнение. Это упражнение укрепит ваши ягодичные мышцы, которые отвечают за движение в сторону и вращающие движения ноги. Выполняйте упражнение в 3 подхода по 12 раз.

    • Лягте на спину, колени выпрямлены, лодыжки находятся под углом 90 градусов, перпендикулярно полу.
    • Используйте локти, чтобы поднять верхнюю часть тела.
    • Сожмите ягодицы так можно сильнее и удерживайте это положение в течение 6 секунд. Расслабьтесь на 10 секунд и повторите все заново.
  4. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Выполняйте махи с задействованием подколенного сухожилия. Это упражнение направлено на развитие мышц задней поверхности бедра. Выполните 3 подхода по 12 раз.

    • Лягте на живот, руки сложены под головой, поддерживая ее.
      • Вы можете положить полотенце под колено, если колену больно или неудобно.
    • Согните травмированное колено в направлении задней поверхности бедра.
    • Опускайте вниз травмированное колено, до исходного положения свободным падением, но как только нога будет почти у пола, «схватите» ее и приведите обратно. Затем снова опускайте ее вниз.
    • Выполняйте упражнение нужное количество раз.
  5. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Упражнение отрыва пяток от пола. Это упражнение укрепит ваши икроножные мышцы. Выполняйте в 3 подхода по 12 раз.

    • Встаньте за спинкой стула и держитесь за нее для поддержания равновесия.
      • Ноги находятся на расстоянии примерно 15 см друг от друга.
    • Медленно отрывайте пятки от пола. Держите колени прямо. Задержитесь на 6 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
  6. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Попробуйте упражнение с отрывом ноги от пола. Поднятие прямой ноги от пола укрепит ваши квадрицепсы.

    • Сядьте на пол или коврик, вытянув ноги перед собой.
    • Поднимите плечи, поддерживая их при помощи предплечий.
    • Напрягите мышцу бедра на ноге вашего травмированного колена.
    • Держите бедра вместе, а колено прямо, оторвите ногу от пола, подняв ее на высоту 3–5 см.
    • Выполните это упражнение по 5–10 раз для каждой ноги.
    • Удерживайте ногу каждый раз в течение 5 секунд.
    • Со временем вы должны уметь выполнять до 30 повторений каждой ногой, задерживая ее каждый раз в течение 10 секунд.
  7. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Your ads will be inserted here by

    Easy Plugin for AdSense.

    Please go to the plugin admin page to
    Paste your ad code OR
    Suppress this ad slot.

    Сведение бедер. Выполнение этого упражнения укрепит мышцы бедра и увеличит их стабильность.

    • Лягте на пол или коврик, ноги согнуты.
    • Положите подушку между коленями.
    • Сожмите колени вместе.
    • Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
    • Отдохните в течение 5 секунд.
    • Повторите 5–10 раз.
    • Со временем увеличьте количество повторений до 30 раз и время удержания до 10–15 секунд.
  8. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Укрепление икры голени. Подъем на носки помогает формировать мышцы в нижней части ног и позволяет поддерживать ноги в тонусе.

    • Встаньте лицом к стене.
    • Поставьте ноги на ширине плеч.
    • Пальцы ног находятся прямо впереди.
    • Поднимите пятки так, чтобы стать на пальцы.
    • Начните с 10 раз, задерживаясь каждый раз на 5 секунд.
  9. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Используйте лед и холодные оборачивания колена после тренировки, чтобы снять отечность. С отеком можно бороться поднятием колена вверх, прикладыванием пакета со льдом и холодного оборачивания (повязка со льдом). Если вы заметили, что ваше колено начало больше опухать или боль в колене усиливается после тренировки, снимите отечность, наложив на колено повязку со льдом, подняв ноги вверх.

    • Пакеты со льдом могут оставаться на колене 15–20 минут.
    • Убедитесь, что лед не соприкасается напрямую с кожей; иначе это может повредить ткани колена.
    • Вы можете прикладывать лед на колено раз в час.
    • Уменьшение отечности приведет к утиханию боли.
    • Дайте колену отдохнуть и посоветуйтесь физиотерапевтом или хирургом перед возобновлением тренировок.
  10. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Используйте костыли, если это рекомендовано вашим доктором. Если хирург порекомендует вам использовать костыли, пользуйтесь ими постоянно при ходьбе. Избегайте прихрамывая, которое еще больше усугубит проблему с коленом.

Способ 3 из 4: Подготовка в день операции

  1. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Нужно прекратить прием пищи и питье с 12 часов в ночь перед операцией. Как правило, назначается отказ от еды в течение не менее 12 часов до назначенного времени операции. Отказ от еды уменьшает вероятность появления тошноты или рвоты во время операции, которые могут быть вызваны некоторыми видами наркоза.

    • Отказ от еды включает и жевательные резинки, мятные леденцы и другие мелкие перекусы.
    • Вы можете чистить зубы; только не проглотите воду.
  2. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Позаботьтесь, чтобы кто-то довез вас домой после операции. Вы не сможете после операции сами ехать домой, в связи с остаточными явлениями анестезии. Найдите кого-то, чтобы иметь возможность отправиться домой сразу же после выписки.

    • Ваш помощник также сможет помочь вам купить лекарства в аптеке по дороге домой.
  3. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Оставите ненужные вещи дома. Старайтесь не использовать что-либо, что может помешать во время хирургической процедуры. Это ювелирные изделия, косметика, духи, одеколон, лосьоны, и т.д. Кроме того, в это время носите очки вместо линз, так как во время операция может вызвать повышенную сухость глаз.

  4. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Не забудьте взять с собой в больницу все необходимые документы, чтобы ускорить процесс регистрации и убедитесь, что вы готовы к операции в назначенное время. Имея под рукой все необходимое, вы сэкономите время, не копаясь в сумках или возвращаясь домой. Принесите:

    • Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность.
    • Ваш страховой полис.
    • Форму оплаты, если другое не было принято.
    • Список лекарств, которые вы принимаете с дозировками и временем приема.
    • Вы также должны взять с собой список лекарств, на которые у вас аллергия или имела место другая реакция.
    • Костыли, если это необходимо.
    • Возьмите футляр для очков, зубного протеза и слухового аппарата, если вы ими пользуетесь. Все эти предметы должны будут сняты перед операцией.

Способ 4 из 4: Специальное питание во время лечения

  1. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Не стоит забывать, что богатая питательными веществами пища способствует ускорению процесса восстановления. Нужно отметить, что в некоторых случаях, процесс восстановления после операции замедляется и может даже не привести к полному выздоровлению. Поэтому следует перед операцией правильно питаться, чтобы увеличить шансы на полное восстановление.

  2. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Ешьте продукты, богатые на белок. Аминокислоты являются строительным материалом белка, а без белка, организм не может восстанавливаться. Употребление достаточного количества белка позволит вашим мышцам правильно и быстро восстановиться.

    • Постарайтесь есть больше нежирного мяса, бобовые, рыбу, например, тунец, лосось, сардины и форель.
  3. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Чтобы ускорить выздоровление, ешьте киви. Хотя киви и могут показаться ничем особенным, в них содержится множество питательных веществ, которые помогут восстановиться после операции. В киви содержится огромное количество витамина С (в два раза больше, чем в апельсинах). В них также содержится огромное количество клетчатки, калия, фитонутриентов, минералов, витаминов и других полезных для организма веществ.

    • Как известно, витамины, минералы и калий участвуют в выработке коллагена, нужного для закрепления трансплантата.
    • Нужно съедать хотя бы два киви в день.
    • Киви содержат больше антиоксидантов, когда они очень спелые.
  4. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Ешьте вишни, чтобы уменьшить отечность. Вишни содержат противовоспалительные вещества, которые позволяют снизить отек при травме колена. Кроме того, противовоспалительные свойства вишни помогают уменьшить боль и отек после операции.

  5. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Ешьте плоды гуавы, чтобы ускорить процесс заживления. Гуава богата на антиоксиданты, ликопин и витамин С. Эти вещества помогают при восстановлении, способствуя образованию коллагена, уменьшая количество свободных радикалов в организме и снимая воспаление.

  6. Как подготовиться к операции передней крестообразной связки

    Побольше пейте, чтобы избежать обезвоживания. Организм не может нормально функционировать без достаточного количества воды. Вода отвечает за здоровье клеток, способствуя заживлению.

    • Выпивайте не меньше 8 стаканов воды в день.

Рекомендации

  • Процедура по восстановлению ПКС является малой операцией, а это означает, что вы можете после операции отправиться домой.
  • Отправляясь в клинику на операцию, наденьте свободные брюки или шорты, чтобы не нарушить послеоперационную повязку на колене.
  • Расслабьтесь до и во время процедуры. Если у вас будет высокое артериальное давление, хирург может отложить операцию, потому что при гипертонии увеличивается риск возникновения кровотечения. Смотрите телевизор, читайте журналы или ничего не делайте, если это поможет вам расслабиться.
  • Попрактикуйтесь в использовании костылей. Существует высокая вероятность того, что они вам пригодятся после операции.

Предостережения

  • Избегайте нездоровой активности, в том числе вредных привычек, недосыпания и любых действий, связанных с риском.
  • Курение снижает уровень кислорода в организме. Для восстановления клетки особенно нуждаются в кислороде.

Ответить

Ваш email нигде не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>