Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Как подготовиться к футбольной игре

Предварительная подготовка к футбольной игре, несомненно, поможет вам показать наилучшие результаты на поле. И даже если ваша команда не получит победу, вы сможете сказать, что сделали все, что от вас зависело.

Ваши действия

  1. Как подготовиться к футбольной игре

    Отдохните. Отдохнув, у вас будет достаточно энергии для предстоящей игры.

  2. Как подготовиться к футбольной игре

    Ешьте здоровую пищу. Нет сомнений, что вы будете чувствовать себя и бегать намного лучше, если выключите из своего рациона вредную пищу. Вы будете меньше уставать и станете более выносливым.

  3. Как подготовиться к футбольной игре

    Сделайте несколько упражнений на растяжку перед игрой. Упражнения на растяжку уменьшают риск получения травм во время игры.

  4. Как подготовиться к футбольной игре

    Сделайте разминку перед игрой. Разминка перед игрой обязательно поможет вам показать как можно лучшие результаты на поле. Пробежите трусцой (но не бегите на скорость) пару кругов вокруг дома или побегайте на месте.

Предостережения

  • Если вы бегаете слишком много, для того чтобы сделать разминку, вы можете утомить себя еще до того, как выйдете на поле.
  • Если вы едите прямо перед игрой, возможно, это вызовет у вас спазмы во время игры.

1 Комментарий

Ответить

Ваш email нигде не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>