Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Все записи в Похудение

Как легко похудеть

Диеты, подсчет углеводов и другие священнодействия, кажется, что все это не помогает похудеть. Лучшая диета — та диета, которую вы составите под себя лично и она будет подходить вашему организму. Вот некоторые советы и идеи, как легко скинуть вес. Примечание: эта статья не научит вас, как похудеть, но предложит некоторые . . . Читать далее

Как сказать близкому человеку, что ему нужно похудеть

Если у вас есть друг или подруга, которые страдают от лишнего веса, то вам будет невероятно сложно поговорить с ними об этом. Чтобы сохранить крепкие отношения и не обидеть человека, вам нужно обсудить проблему так, чтобы не обидеть его.

Как похудеть на 5 килограмм за неделю без таблеток

Большая потеря веса обычно возможна только у людей на стадии ожирения. Если вы хотите сбросить много веса за очень короткий промежуток времени, попробуйте следовать нашим инструкциям. Но помните, что любая программа похудения включает в себя изменения образа жизни и обретение здоровых привычек, которые нужно сохранить на долгое время.

Как похудеть на 7 килограмм за 2 месяца

Мы все хотели бы сбросить немного лишних килограмм, но сделать это на самом деле не так уж просто. Эта статья может помочь вам сбросить 7 кг в течение двух месяцев, если вы будете следовать простому плану!

Как похудеть на 10 килограмм за две недели

Это немало, потерять 10 кг за короткие две недели. В то время как многие люди предпочитают использовать хирургию и таблетки, чтобы быстро сбросить такое большое количество веса, внесения изменений в диете и образе жизни могут так же помочь и гораздо более здоровым способом. Важно отметить, что диета, при которой теряется . . . Читать далее

Как похудеть на 5 кг за две недели

Отлично. На горизонте замаячило важное событие, и вы должны выглядеть отлично… но вы были немного меньше, когда в последний раз примеряли свой наряд. Вам нужно быстро похудеть; нет времени на легкий бег и салат. Не бойтесь! Вот как можно похудеть на 5 килограмм за две недели.

Как похудеть на 7 кг за три недели

Чтобы похудеть на 0,5 кг, вашему организму должно не хватать 3500 калорий. И если вы хотите похудеть на 7 кг за три недели, то вам для этого нужно создать дефицит, равный примерно 2000 калориям в день. В нашей статье вы можете узнать, как сделать это с помощью физических упражнений и . . . Читать далее

Как похудеть на 1, 5 килограмма за неделю

Потерять 400 грамм веса можно, если создать дефицит в 3500 калорий. Вы можете потерять в весе, уменьшив количество калорий в вашем рационе, тренируясь и увеличив общий уровень активности. Узнайте, как похудеть на полтора килограмма в неделю, изменив образ жизни так, чтобы сжигать по 10500 калорий в неделю.

Как похудеть на 45 килограмм

Если у вас есть лишний вес и вы готовы изменить свою жизнь навсегда, чтобы чувствовать себя энергичным, здоровым, более уверенным в себе, начинайте прямо сейчас. Неважно, сколько раз вы начинали и сдавались в прошлом, никогда не поздно стать тем, кем вы всегда хотели быть. Первым делом вы должны понять, что . . . Читать далее