Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Все записи в Спорт и фитнес

Как нарастить мышечную массу

Вы наращиваете мышечную массу, но калории сжигаются более эффективно? Этот процесс происходит ни за одну ночь (как вам может рассказать любой бодибилдер), но советы, приведенные в данной статье, помогут вам на пути к успеху в наращивании мышечной массы.

Как накачать гимнастический мяч

Гимнастический мяч может стать жемчужиной любого домашнего тренажерного зала. Вы можете использовать гимнастический мяч в качестве скамьи для подъема гантелей или в роли офисного стула. Вы добьетесь наилучших результатов, если вы подберете мяч себе по размеру и надуете его как следует.

Как сделать ловушку для рыбы

Ловушки для рыбы используются для ловли небольших рыбок, которые в дальнейшем используются как наживка для рыбалки в море или океане. Этот способ является законным для ловли промышленной рыбы, такой как сом или рыба-прилипала. В этой статье приведены инструкции по строительству обычной ловушки.

Как выполнить кривую на сноуборде

Эта инструкция подробно объяснит, как поворачивать на сноуборде. Когда вы повысите навыки, научитесь контролировать сноуборд так, чтобы он сделал небольшое углубление в снегу и, вместо обычного скользящего элемента, сделал кривую.

Как стать ведущим спортивных новостей

Стать ведущим спортивных новостей сложно, так как желающих достаточно много и такая конкуренция не многим по силам. Только с соответствующим образованием и опытом работы у вас может появиться надежда на успех, но с достаточной решительностью вы можете найти хорошо оплачиваемую работу по душе.

Как быстро накачать мышцы

Если у вас быстрый метаболизм и худощавая фигура, накачать мышцы может быть очень сложно. Если вы хотите быстро нарастить мышечную массу, вам придется пойти на несколько компромиссов, например, на то, чтобы увеличить жировую массу помимо мышечной и отказаться от других видов физической активности (например, от бега), чтобы ваш организм сконцентрировался . . . Читать далее

Как улучшить навыки игры в волейбол

Волейбол – такой интересный и захватывающий вид спорта. Впрочем, в старшей школе и университете вам необходимо повысить уровень своей игры по сравнению со средней школой. Это затрагивает различные аспекты вашего развития как волейболиста и спортсмена, стремящего сделать все возможное. Вот некоторые шаги, которые помогут вам.

Как ходить на руках

Хождение на руках – это отличный пример гибкости нашего тела, а так же отличный способ выделиться на вечеринке. А так же, оно увеличивает силу вашей верхней части тела, пресса и мускулатуры на руках. Для того, чтобы научиться ходить на руках, следуйте нашим советам.

Как бегать и не уставать

Как известно, бег – это очень важный навык, которым должен владеть каждый. Это отличный способ похудеть и сохранить сердце здоровым. Он также может помочь в экстренных случаях: вы никогда не знаете, когда вам придется убегать от хищного зверя или уличного… «продавца». Недостаток бега в том, что трудно продолжать бежать! Иногда . . . Читать далее