Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Все записи в Спорт и фитнес

Как очистить клюшку для гольфа

После целого дня энергичного размахивания клюшкой, ей требуется правильная очистка. Это тоже является частью увлечения гольфом. Кроме того, что клюшка прослужит вам дольше, вы можете заметить улучшенную производительность, благодаря гладкому металлу и графиту. Кто знает? Вы можете даже найти процесс приятным.

Как совершить тренировку всех мышц за 5 минут

Говорите ли вы себе постоянно, что вам некогда заниматься спортом? Если у вас не хватает времени выйти на пробежку или сходить в тренажерный зал, то эта статья поведает вам, как справиться с поставленной задачей менее, чем за 5 минут. Вам понадобится сделать 8 упражнений по 20 секунд с 10-ти секундными . . . Читать далее

Как безопасно выполнять растяжку бедра стоя

Данная статья поведает вам о новом методе растяжки передней части ляжки и сгибающей мышцы бедра. С помощью данного подхода вам не придется сильно нагружать свои колени как при выполнении других видов растяжки.

Как безопасно купаться с пираньями

Пираньи, или «водные волки», известны своей способностью обгладывать животное до костей в считаные секунды. На самом деле, они не так опасны для человека, как вы думаете, особенно если вы плаваете с ними в течение влажного сезона, когда у них достаточно еды. Тем не менее южноамериканские косяки пираний могут быть опасны, . . . Читать далее

Как тренировать поперечные мышцы живота

Хоть вам и не удастся увидеть их, поперечные мышцы брюшного пресса играют ключевую роль не только в общем внешнем виде вашей средней части тела, но и помогают вам выполнять каждое силовое движение, включая прыжки. А вот и несколько упражнений для укрепления этих мышц.