Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Все записи в Атлетика

Как бегать и не уставать

Как известно, бег – это очень важный навык, которым должен владеть каждый. Это отличный способ похудеть и сохранить сердце здоровым. Он также может помочь в экстренных случаях: вы никогда не знаете, когда вам придется убегать от хищного зверя или уличного… «продавца». Недостаток бега в том, что трудно продолжать бежать! Иногда . . . Читать далее

Как бегать и не уставать

Как известно, бег – это очень важный навык, которым должен владеть каждый. Это отличный способ похудеть и сохранить сердце здоровым. Он также может помочь в экстренных случаях: вы никогда не знаете, когда вам придется убегать от хищного зверя или уличного… «продавца». Недостаток бега в том, что трудно продолжать бежать! Иногда . . . Читать далее

Как улучшить свою гибкость

Очень важно иметь хорошую гибкость тела, чтобы не повредиться при движениях. Это касается не только спортсменов, каждый может повредить мышцы, если начнет делать упражнения неправильно и перерастянет мышцы. Упражнения на гибкость особенно важны с возрастом, когда мы начинаем стареть и гибкость может утратиться (становится все сложнее выполнять повседневные задачи и . . . Читать далее

Как установить трамплин у себя в дворе

Вы наконец-то приобрели свой собственный батут, но вдруг вы откроете громадную коробку, а инструкции там не окажутся. Этот путеводитель поможет вам установить батут независимо от наличия у вас инструкций.

Как улучшить свой бег на 3 км

Для того чтобы сдать экзамен по физической подготовке, готовясь поступить в военный институт, курсантам нужно сдать норматив — бег на 3 км. Возможно, вы один из тех, кто старается изо всех сил выполнить эту задачу. Следуйте советам, приведенным ниже, чтобы улучшить свое время в беге на 3 км.

Как уменьшить объем бедер на 3 сантиметра

Уменьшение диаметра ваших бедер на 3 сантиметра может оказаться наиболее сложной задачей при потере лишнего веса. Многие люди приходят к выводу, что именно эта область меньше всего поддается методам потери лишнего веса, оказываясь даже более сложным участком, чем область пресса и ягодиц. Однако, существует множество хороших упражнений, которые направлены на . . . Читать далее

Как улучшить время бега на одну милю

Неважно хотите ли вы улучшить ваше время бега на одну милю, чтобы стать самым ценным членом вашей школьной команды по бегу, или же вы пытаетесь улучшить время, чтобы успешно бегать школьные 5 тысяч метров, всякий кто хочет улучшить свое время бега на одну милю может этого достичь, упорно тренируясь. Вам . . . Читать далее

Как улучшить скорость своей реакции

Данная статья направлена на улучшение скорости вашей реакции. Снижение времени, которое уходит у вас на реагирование, поможет вам лучше играть в спортивные игры и водить автомобиль гораздо безопаснее. Хорошо повеселитесь и старайтесь не пораниться.