Энциклопедия советов

Ответы на все вопросы

Есть вопрос? Есть ответ...

Если у вас есть вопрос введите его в форме ниже!

Все записи в Эмоциональное здоровье

Как оставаться в хорошем настроении

Это довольно нормально, что ваше настроение начинает ухудшаться к середине долгого рабочего дня, когда вы не можете отделаться от того, кто ужасно вас раздражает. Или иногда, без определенной причины, грозовые тучи нависают над вашим настроением, и вам интересно, как же вы можете вернуть обратно солнце. Если вы хотите всегда оставаться . . . Читать далее

Как лечить психотическую депрессию

Психотическая депрессия — это подтип общего депрессивного расстройства, характеризующийся некоторыми психотическими особенностями. Психотическая депрессия может сопровождаться бредом и галлюцинациями. Психотическая депрессия может нанести серьезный ущерб вашей жизни и требует немедленного внимания. Для того чтобы справиться с психотической депрессией, необходимо иметь представление о ее симптомах, тактиках лечения и профессиональных решениях в . . . Читать далее

Как стать более ментально осознанным

Вы страдаете от усталости, нехватки энергии и стресса, который вас отвлекает? Не волнуйтесь, вы можете преодолеть это, став более ментально осознанным. «Если вы контролируете свой разум, то вы контролируете мир».

Как стать более сильной женщиной

Сотни лет женщины боролись за то, чтобы занять свое место в обществе. Итак, леди, теперь, когда наши бабушки проделали за нас всю самую сложную работу (добивались права голосования, права на равный труд и оплату труда и так далее), предположим, что вы хотите стать лучше и внести свой вклад в и . . . Читать далее

Как ставить цели по системе SMART

Название SMART является акронимом пяти шагов по достижению поставленной перед собой цели, которая должна быть: конкретной (Specific), измеримой (Measurable), достижимой (Attainable) , актуальной (Relevant) и имеющей временные составляющие, то есть планируемыми по времени (Time-based). Метод SMART является одним из наиболее эффективных и доказавших свою действенность инструментов, используемых для достижения поставленных . . . Читать далее

Как увидеть свет в конце тоннеля

Итак, ваша жизнь складывается не лучшим образом. Ваши мечты не сбылись, сердце разбито, и вы готовы сдаться? Тем не менее, стараясь собрать осколки своей жизни воедино, вы читаете эту статью, надеясь вернуть все на круги своя. Увидеть свет в конце тоннеля можно, если искать его, поэтому продолжайте!

Как сделать правильный выбор

Принятие правильных решений иногда имеет решающее значение на жизненном пути. Порой бывает очень сложно сделать правильный выбор, в таком случае, обратитесь к этой статье, в ней вы сможете найти советы, которые помогут вам.

Как справиться с самоповреждением

Некоторые из нас терпят боль, а другие и слова-то такого не знают «терпеть». Когда наступает время, когда терпеть и ничего не делать больше нельзя, некоторые из нас причиняют вред самим себе. Это такой защитный механизм, который, по их мнению, позволяет им взять боль под контроль, сделать ее более реальной, или . . . Читать далее

Как справляться с трудностями

Все люди время от времени сталкиваются с трудностями, даже те, кому, по всеобщему убеждению, все дается легко. Как все люди справляются с этим? Почему бы не бросить все и не сбежать на Гоа? Мы поможем вам изменить свой взгляд на такие вещи, познакомим с некоторыми навыками и стратегиями, а также . . . Читать далее